如果您使用的是 mac osxv 10.4 或更高版本，则需要使用itunes来和ipod nano同步您的地址簿通讯录和ical日历信息。如果您使用的是mac osxl0.4之前的版本，则需要使用isync来同步您的信息。使用isync同步信息需要isyn 1.1或更高版本，以及ical1.0.1或更高版本。
如果您使用的是windows2000或windows xp，并使用outlook express或microsoft outlook 2003 或更高版本来存储您的通讯录信息，您可以使用itunes来和ipod nano同步您的通讯录。如果您使用microsoft outlook 2003 或更高版本来保存一个日历，您同样可以同步日历信息。
要同步通讯录或日历信息(使用macosxvl0.4或更高版本)：
1 将ipod nano连接至电脑。
2 在itunes“来源”列表中选择ipod nano，然后点按选项按钮。
3 执行以下的步骤：
(1) 要同步通讯录，请点按“通讯录”，点按“同步‘地址簿’通讯录”，然后选择一个选项：
a 要自动同步所有通讯录，请选择“同步所有通讯录”。
b 要自动同步所选的通讯录组别，请选择“仅同步所选组别”，并选中您要更新的组别旁边的框。
点按“好”时，itunes以指定的“地址簿”通讯录信息更新ipod nano。如果通讯录包含图片，此图片也会拷贝至ipod nano。当您查看ipod nano上的通讯录时，会看到该图片。
(2) 要同步日历，请点按“日历”，点按“同步ical日历”，然后选择一个选项：
a 要自动同步所有日历，请选择“同步所有日历”。
b 要自动同步所选的日历，请选择“仅同步所选日历”，并选中您要更新的日历旁边的框。
点按“好”时，itunes以指定的日历更新ipod nano。
要使用mac和isync来同步通讯录和日历(使用mac os x vl0.4之前的版本)：
1 将ipod nano连接至电脑。
2 打开isync，然后选取“设备”]“添加设备”。您只需在第一次配合ipod nano使用isync时执行此步骤。
3 选择“ipod nano”并点按“现在同步”。isync会将信息从ical和mac os x“地址簿”下载至您的ipod nano。
下一次要同步ipod nano时，您就只需打开isync并点按“现在同步”。您也可以选择让ipod nano连接后自动同步。
isync会将信息从您的电脑下载至ipod nano。但您不能使用isync将信息从您的ipod nano加载至您的电脑。
要同步通讯录或日历(使用windows版microsoft outlook或windows版 outlook express)：
1 将ipod nano连接至电脑。
2 在itunes“来源”列表中选择ipod nano，然后点按选项按钮。
3 执行以下的步骤：
(1) 要同步通讯录，点按“联系人”，选择“同步通讯录，来自”选择框，并从弹出式菜单中选择microsoft outlook(如果可用)或outlook express。然后选取您要传输的通讯录信息。
(2) 要同步日历(如果您使用microsoft outlook)，点按“日历”并选择“从microsoft outlook同步日历”选择框。
您也可以手动下载通讯录和日历信息至ipod nano。必须将ipod nano作为外部磁盘使用(请参阅“将ipod nano用作外部磁盘”)。
要手动下载通讯录信息：
1 连接ipod nano并打开您常用的电子邮件或通讯录应用程序。您可以配合palm desktop、microsoft outlook、microsoft entourage和eudora等应用程序来下载通讯录。
2 请将通讯录从应用程序的地址簿拖至ipod的contacts文件夹。
在某些情况下，您可能需要输出通讯录，再将输出的一个文件或多个文件拖至ipod的contacts文件夹。请参阅您的电子邮件或通讯录应用程序的文稿。
要手动下载约会和其他日历事件：
1 从任意采用标准的icalendar格式(文件名以.ics结尾)或vcal格式(文件名以.vcs结尾)的日历应用程序中输出日历事件。
2 将文件拖至ipod nano上的calendars文件夹。
您不能手动下载待办事项至ipod nano。
要在ipod nano上查看通讯录：
选择“附加功能”]“通讯录”。
要查看日历事件：
选择“附加功能”]“日历”。
要查看待办事项：
选择“附加功能”]“日历”]“待办事项”。