使用显示器时尝试保持良好的坐姿。

    1 背脊挺直。

    2 眼睛与显示器屏幕的距离保持在大约45 ~ 50 cm 之间。将显示器放在您的正前方，在看显示器时视线略微高于屏幕。

    3 将显示器上倾10 ~20 度。调整显示器高度，使显示器顶部略低于眼部。

    4 调整显示器角度，使显示器不会反光。

    5 尝试使您的手臂与腋窝保持垂直。使您的手臂与手背保持水平。

    6 使手肘的角度保持直角。

    7 保持膝盖的角度大于90 度。不要让您的双脚离开地面。调整手臂的位置，使它位于心脏下方。