长时间保持同一坐姿会引起疲劳．一把好椅子可明显降低疲劳度。靠背与座位应可以独立调整并提供良好的支撑。座位的前部应为弧形，以减轻对大腿的压力。调整座位，使大腿与地板平行，并且双脚平放在地板或搁脚板上。
使用键盘时，请使前臂与地板保持平行并且手腕处于自然，舒适的位置．尽量轻击键盘手和手指放松．可以通过调整键盘脚的位置来将键盘角度变更到最舒适的位置。
调整显示器以使屏幕的顶部与视线平齐，或略低于视平线。将显示器放在舒适的视距内，通常是51到61厘米(20到24英寸)，并且把它放在无需转动身体就可观看到的位置。另外，请将其他常用设备(如电话或鼠标)置于伸手可及的位置。