1.切勿让光线直接反射到显示器上。

    使屏幕的上半部分与您的眼睛处于同一高度或略低。

    在避免光线反射的情况下调节屏幕。

    保持颈部和背部竖直。

    将双手、手腕和前臂保持在水平位置。

    调节坐椅，使双手及手臂与键盘保持适当姿势。

    长时间使用计算机可能导致身体疲劳。

    使用计算机50分钟后应休息10分钟。避免每天使用计算机超过2小时。

    定时休息并伸展肢体。